Digital Detox

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Digital Detox Manifest: Konzentriert & gesund online leben

Besonders auf Reisen und in Regionen ohne bzw. mit sehr langsamer Internetverbindung haben wir das Offline-Leben wieder schätzen gelernt. Unser Geist hatte sich an permanente Reize durch Mails, Anrufe, What’s App und Facebook Nachrichten gewöhnt, was langfristig zu massiven Schäden führen kann. Konzentrationsprobleme (mind wandering), Entzugserscheinungen, innere Unruhe, Vergesslichkeit, Aggressionen, Schlafstörungen, Einsamkeit und Eifersucht (insbes….

Digitales Fasten Titel
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Digitales Fasten: Challenge accepted!?

Unsere Generation achtet auf Ernährung und einen gesunden Lifestyle. Yoga, Laufen und Bio Essen sind seit einigen Jahren en vogue. Wie aber ist es um unseren digitalen Konsum bestellt? Täglich wird ca. 200 mal auf das Smartphone geschaut. E-Mails, Facebook, Twitter, What’s App, Instagram, Skype und SMS lassen unserem Geist kaum noch Ruhe – ständige…