Tagged Konzentration

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Digital Detox Manifest: Konzentriert & gesund online leben

Besonders auf Reisen und in Regionen ohne bzw. mit sehr langsamer Internetverbindung haben wir das Offline-Leben wieder schätzen gelernt. Unser Geist hatte sich an permanente Reize durch Mails, Anrufe, What’s App und Facebook Nachrichten gewöhnt, was langfristig zu massiven Schäden führen kann. Konzentrationsprobleme (mind wandering), Entzugserscheinungen, innere Unruhe, Vergesslichkeit, Aggressionen, Schlafstörungen, Einsamkeit und Eifersucht (insbes….

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Meditation: 5 Vorurteile & Klischees

enn ich Familie, Bekannten und Freunden gegenüber den Begriff Meditation fallen lasse, ernte ich regelmäßig kritische Blicke. Bestenfalls gelingt es mir, die enorm positiven Auswirkungen von Meditation auf Körper und Geist kurz anzureißen, bevor der Gesprächspartner das Thema dezent wechselt oder mich bereits in die Esotheriker-Schublade gesteckt hat… Dabei setzt sich mehr und mehr eine Erkenntnis durch:…