Tagged Meditation

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360° Retreat: Bewegung, Ernährung & Entspannung

Regelmäßige Meditation, gesunde Ernährung, viel Bewegung und achtsamer Digital-Konsum: auf Reisen kein Problem! Aber wie sieht es im Alltag aus? Wie häufig hat man sich schon vorgenommen den Tag mit einer 10 minütigen Meditationseinheit zu beginnen, danach das Frühstück bewusst zu genießen und nach der Arbeit zum Sport zu gehen? Die Realität: Dank der Snooze-Funktion…

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Meditation: 5 Vorurteile & Klischees

enn ich Familie, Bekannten und Freunden gegenüber den Begriff Meditation fallen lasse, ernte ich regelmäßig kritische Blicke. Bestenfalls gelingt es mir, die enorm positiven Auswirkungen von Meditation auf Körper und Geist kurz anzureißen, bevor der Gesprächspartner das Thema dezent wechselt oder mich bereits in die Esotheriker-Schublade gesteckt hat… Dabei setzt sich mehr und mehr eine Erkenntnis durch:…